Все люди опаздывают. Только некоторые делают это в силу внезапных обстоятельств, а другие систематически. Ученые считают, что за «халатностью» может стоять иное восприятие времени, потребность в адреналине и даже стремление быть лидером.
Не чувствуем времени
Диана Де Лонзор, автор единственной в своем роде книги «Легкий способ перестать опаздывать», провела совместное исследование с Институтом Сан-Франциско. В нем приняли участие 225 человек. Оказалось, что тем, кто привык опаздывать, свойственны такие личностные характеристики, как тревожность и отвлекаемость, а по таким критериям, как самооценка и самодисциплина, их балл был намного ниже, чем у людей пунктуальных.
В рамках исследования также было выявлено различное восприятие времени. Простой тест: возьмите любую книгу, засеките время и начните читать. Остановитесь, когда, как вы считаете, пройдет 90 секунд, и сверьтесь с секундомером. Эксперимент Дианы показал, что склонные опаздывать люди перестают читать позже указанного времени, а пунктуальные прекращают занятие, не дождавшись истечения полутора минут.
Подтверждаем статус
Пресловутые 5 минут опоздания несут скорее ритуальный характер, присущий социальным взаимоотношениям в той или иной культуре. Если женщина слегка опаздывает на свидание к кавалеру, то это вызывает скорее одобрение, в контексте современного флирта «рыцарь» должен дождаться любви прекрасной дамы.
Аналогичная ситуация складывается и с общеизвестным выражением «начальство не опаздывает, начальство задерживается», и в этом случае опоздание является скорее негласным способом демонстрации статуса. Эти правила часто меняются в зависимости от менталитета участников. Например, во Франции допускается опоздание на пять минут, в Германии - на три, а вот в Швейцарии опаздывать нельзя совсем, нужно быть точно вовремя.
В России эта цифра увеличена до 15 минут большинством уставных документов, например, ВУЗов, хотя многие компании считают своим долгом штрафовать забывшего о пунктуальности сотрудника, даже когда минутная стрелка сдвинулась на одно деление вправо.
Привлекаем внимание
Наша психика очень интересно устроена. Если человек боится, что его таланты и способности не будут признаны, он, вопреки здравому смыслу, намеренно их принижает. Таким образом, он сразу ставит себя в положение, из которого трудно оказаться недооцененным. Это распространенный выбор для тех, кого в детстве редко хвалили, не упуская возможности указать на оплошности и проступки. Этим людям хочется нарочно испортить впечатление, сделать работу наспех, недостаточно качественно, чтобы появилась реальная возможность для недовольства со стороны начальства, опоздать, наконец, чтобы заметили. Научитесь получать удовольствие от процесса, в котором трудитесь, и обязательно хвалите себя за достижения и хорошо сделанную работу, даже если другие этого ее не замечают. Постепенно избавляясь от самосаботажа, вы будете значительно больше успевать и добиваться.
Хотим доминировать
Опаздывая, человек тратит время других людей. Не задумываясь о планах партнеров и друзей, опаздывающий крадет драгоценные минуты, превращая их в томительное ожидание. Если ситуация повторяется многократно и не имеет других обоснований и явных аргументов в пользу того, кого все ждут, то это свидетельствует о неуважении человека к окружающим.
Кроме того, это своеобразная подсознательная атака на чужие границы, желание навязать свои собственные правила, заставить ориентироваться на свой ритм, график и предпочтения. В данном случае, легкое отношение к опозданиям – не что иное, как признак латентной надменности, дескать, подождут, ничего страшного. Возможно, человек попросту не ценит взаимоотношения с тем, кто его ждет, и не придает значения этой встрече. Если замечаете за собой подобные мысли, научитесь ставить себя на место ожидающего и ценить не только свое, но и время окружающих.
Бунтуем
Частой причиной систематических опозданий является нежелание индивида подчиняться чьим-либо требованиям. Таким людям в детстве часто попадало от родителей или учителей за опоздания и прочие мелкие нарушения. Пока вовремя пришедшие укоризненно смотрят на часы, в душе у опоздавшего полыхает костер подросткового бунта и борьбы с самоконтролем.
Такой затянувшийся переходный возраст выражается в пассивной агрессии и непринятии других строгих правил, навязываемых обществом. Это еще и желание почувствовать себя свободным человеком, который самостоятельно распоряжается своим временем. Людям, склонным «бунтовать» против мнимого навязывания чьих-то правил, стоит проще относиться к действительности и понять, что никто не намерен контролировать их жизнь, и каждого, в первую очередь, заботит своя собственная. В любом случае, опоздание – это привычка, которая поддается корректировке и искоренению.
Получаем адреналин
Вам знакомо чувство, когда пора выбегать из дома, а у вас еще и «конь не валялся»? Зато валяется всё остальное – одежда, обувь, ключи, телефон и прочие нужные вещи, которые в самый неподходящий момент оказываются недоступны.
Ваши движения ускоряются, вы хватаетесь за все сразу, вместо неспешной прогулки несетесь к остановке на всех парах. Оказывается, многие склонны неосознанно создавать подобные ситуации, чтобы почувствовать выброс адреналина, ускоряющий процессы в организме. Тело приходит в состояние полной боевой готовности, наделяя хозяина почти сверх способностями. Если в данном описании вы узнали себя, не спешите пить успокоительное, а лучше запишитесь в спортивную секцию, освойте езду на мотоцикле и прыгните, наконец, с парашютом. Заряда хватит на неделю-другую пунктуальной жизни.
Отсрочиваем неминуемое
Часто бывает так, что предстоящая встреча, мероприятие или просто поход по магазинам вызывают у человека неприятные ощущения, и он склонен оттягивать этот момент, как выход к доске с невыученным уроком. Таким образом, опаздывающий будто нарочно растягивает необходимые десять минут на сборы до часа копания в гардеробе и проверки содержимого сумки.
Исследования, проведенные Кливлендским университетом в 1991 году, показали, что те, кто часто опаздывает, намного больше других нуждаются в опеке окружающих и подвержены повышенной тревожности. Бороться с таким видом анти-пунктуальности не так-то просто. Придется понять и принять, что перспективы неизбежны, и вам надо явиться на ковер к начальнику, как бы сильно вы ни старались оттянуть судьбоносную встречу. Хорошие новости – если сделаете это вовремя, то ожидаемая беседа не будет омрачена отягчающими обстоятельствами вашего опоздания.
Экология жизни. Психология: Каждый из нас в каждый момент времени находится там, где ему нужно быть, и проигрывает ту ситуацию, которая нужна ему...
Истинные причины опозданий
С энергией недовольства связана распространенная проблема – опозданий. Человек, который постоянно опаздывает или постоянно переживает о том, что может опоздать (что по сути одно и то же), находится во власти энергии недовольства .
Если он действительно опаздывает, то бывает крайне недоволен собой, хоть может и не показывать виду.
Если все-таки приходит вовремя, то это достигается ценой неимоверных усилий, потерей сил или хорошего настроения. Силы забирает недовольство, которое пришлось преодолеть. Вроде пришел вовремя, а довольства все равно нет.
И снова спросим себя: а как ведет себя человек уравновешенный? Неужто никуда и никогда не опаздывает? Или просачивается сквозь автомобильные пробки при помощи эзотерических техник?
Просто такой человек не теряет равновесия из-за опоздания. Он чувствует, что во сколько бы он ни пришел, он всегда ко времени.
В действительности так оно и есть. Каждый из нас в каждый момент времени находится там, где ему нужно быть, и проигрывает ту ситуацию, которая нужна ему. Опоздал человек на лекцию, пропустил половину, но услышал то единственное, что ему сейчас очень нужно, получил ответ на свой вопрос. Даже когда кажется, что вот уже точно, всё, опоздал, поезд ушел, а человек остался на перроне, все равно он вовремя: он опоздал сесть на поезд, но успел остаться для чего-то более важного.
Если опаздывают к вам
Теперь рассмотрим ситуацию наоборот: когда опаздывают к вам.
Опоздание всегда вызывает раздражение у того, кто ждет. Конечно, время, которое человек проводит в тягостном ожидании, он мог бы провести с пользой для себя. Раздражение – это проявление той же энергии недовольства, и потому оно также отнимает силы и лишает хорошего настроения.
Если к вам опаздывают все и всюду, то придется признать, что недовольство переполняет вас до предела, и окружающие указывают вам на эту проблему таким вот неприятным способом. Отпустив эту энергию из себя, вы перестанете провоцировать других опаздывать и вводить вас в недовольство.
Если же к вам опаздывает исключительно один и тот же человек, то это указывает на некорректность в ваших с ним взаимоотношениях: где-то идет передача результата на тонком уровне от вас к нему. И ваша задача – с этим не соглашаться.
Как можно поменять ситуацию?
Если это дорогой вам человек, нужно договариваться и в чем-то приспосабливаться друг к другу. Распространенный пример из нашей практики – жена вечно опаздывает, муж вечно ждет и вечно недоволен. В этой ситуации стараться нужно обоим: жене учиться собираться заранее, мужу строить планы с учетом особенностей супруги.
Другое дело, если этот человек – не ваш партнер. Тогда вам нужно, во-первых, высказать свою точку зрения. И если человек не пытается идти навстречу, то выравнивать с ним отношения иначе: либо отказываться от взаимодействия с ним, либо отвечая той же монетой. Критерием является способность не потерять энергию, то есть, в данном случае – остаться довольным. опубликовано
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Если вы опять опоздали и вас даже критиковали за это, не стоит беспокоиться слишком сильно. Оказывается, опоздания не такая уж плохая штука. Эксперты выяснили, что у людей, которые часто опаздывают, много положительных черт. Одна из них — постоянные опоздания.
Они склонны к оптимизму и меньше страдают от стресса
Вы, конечно же, знаете такого человека. Возможно, это ваш лучший друг, который просто неспособен прийти куда-либо вовремя, а, возможно, и вы сами. Так или иначе у нас хорошие новости для всех, у кого есть проблемы с управлением временем.
Люди, которые опаздывают, меньше подвержены стрессу, а это несомненно полезно для здоровья, но, кроме того, они способны видеть картину в целом и мыслить нестандартно. Все эти факторы помогают опоздунам достичь больших успехов в карьере и продлить жизнь.
Опоздания превращают вас в оптимиста
Согласно автору книги «Лёгкий способ перестать опаздывать» Диане Де Лонзор: «Многие опоздуны склонны быть оптимистичными и нереалистичными одновременно. Это касается и их восприятия времени: они и вправду верят, что могут отправиться на пробежку, забрать одежду из химчистки, купить продукты и отвезти детей в школу за час.
Они помнят тот единственный светлый день 10 лет назад, когда действительно успели переделать все эти дела за 60 минут, и забывают обо всех остальных случаях, когда эти же самые дела потребовали намного, намного больше времени».
Позитивный подход повышает ваши шансы на успех
Компания Metropolitan Life Insurance провела исследование, в котором приняли участие продавцы. Выяснилось, что «10 процентов самых оптимистичных консультантов продавали на 88 процентов больше товаров, чем 10 процентов их самых пессимистичных коллег». Они справлялись лучше, потому что их подход был лучше.
У людей, которые постоянно опаздывают, больше энтузиазма
Неорганизованные или часто опаздывающие люди как правило полны энтузиазма. Согласно Институту Эннеаграммы, слабые стороны энтузиастов — «склонность к излишествам, распыление внимания и недисциплинированность», однако к их положительным качествам относятся «экстравертивность, спонтанность, энергичность и игривость».
Они и в самом деле ощущают течение времени по-другому
Джефф Конте, адъюнкт-профессор психологии Университета Сан-Диего, пришел к интересным результатам в своем исследовании. Его команда провела эксперимент с личностями типа А (конкурирующими, нетерпеливыми) и типа В (расслабленными, творческими). Опоздуны попали в категорию В.
Исследователи просили участников обеих групп догадаться, спустя ровно минуту, сколько времени прошло. Члены группы А в среднем отвечали, что прошло 58 секунд, в то время как людям из группы В казалось, что прошло 77 секунд. Очевидно, эти люди буквально ощущают, что времени больше, чем на самом деле.
«Так что, если у вас 18-секундный разрыв… со временем эта разница даст о себе знать», — объяснил Конте в интервью The Wall Street Journal.
Многозадачные люди тоже воспринимают время медленнее
Джефф Конте также провел эксперимент с участием 181 оператора Нью-Йоркского метро. Его исследование показало, что те операторы, которые часто выполняли несколько задач одновременно, опаздывали чаще, чем их коллеги.
Они часто полностью погружаются в то, что делают, и забывают о времени
Подумайте о том своем друге, который вечно опаздывает. У него или нее широкий круг общения и слишком много хобби? По данным сайта Lifehack.org, люди часто становятся опоздунами, потому что они «поглощены другим увлекательным или крайне интересным занятием», из-за которого словно оказываются в «другой зоне».
Они не устраивают сцен из-за опозданий других людей, поскольку видят картину в целом
Минутные опоздания не беспокоят людей типа В (те, которые расслабленные и креативные, из эксперимента Джеффа Конте). В таких случаях они думают, что, если их не напрягают опоздания других, нет ничего плохого в том, что они сами опаздывают на несколько минут (что, пожалуй, не так).
Они более спонтанные
Из-за непринужденного характера типа В опоздуны не слишком беспокоятся о рейсах, поездах или бронированиях отелей. Они «просто скидают вещи в чемодан и выйдут, решая по дороге, где поесть и переночевать, ведь так намного интереснее», пишет Lifehack.org.
И у них больше проблем с деньгами
«Люди, которые опаздывают, но искренне хотят завязать с этим, как правило, хотят быть более внимательными, но они живут моментом и им трудно откладывать деньги на будущее», — говорит Алфи Кон, автор книг по педагогике, воспитанию и поведению людей, в интервью американскому журналу «Психология сегодня».
Некоторые люди «не могут заставить себя прийти вовремя», а это означает что они, возможно, «испытывают проблемы с тем, чтобы заставить вести себя как положено и в других сферах — например в сбережении денег или в отказе от вредной еды».
Им нравится нарушать правила и достигать целей
Опоздуны никогда не следуют инструкциям, не ведут себя как все и не доверяют расчетам Google Map полностью. Это значит, что они мыслят нестандартно, что делает их способными решать проблемы, используя необычные — и зачастую лучшие — способы.
Согласно Де Лонзор, люди делятся на два типа: «дедлайнеры» и «продюсеры». Дедлайнеры «бессознательно тянутся к адреналину, который им дает забег до финишной прямой», в то время как «самооценка продюсеров растет от того, что они могут сделать как можно больше дел в как можно более короткий промежуток времени».
Они реже становятся пациентами кардиологов
Исследование, опубликованное в «Международном журнале клинической психологии и психологии здоровья» в 2003 году, показало, что у людей типа А выше риск развития коронарных заболеваний сердца. Причиной тому — более высокий уровень стресса, с которым они сталкиваются. У людей, которые меньше беспокоятся о том, чтобы успеть всё вовремя, больше шансов избежать болезней, вызванных стрессом.
Все знают такого человека: родитель, который всегда опаздывает из-за своего ребенка; коллега, который никогда не успевает к установленному сроку; друг, которому вам нужно говорить приезжать за полчаса до назначенного времени. Существует крайне мало вещей, которые могут раздражать так же сильно, как опоздания. Но когда вы в очередной ждете человека, который опаздывает, вы вряд ли задумываетесь о причинах, предполагая, что этот человек просто эгоистичен. Не лучшая характеристика личности, как, например, и синдром тревожности. Однако если вы ознакомитесь с психологией опозданий, то вы сможете заглянуть в мозг, который функционирует неправильно.
Нет, люди, которые опаздывают, не грубые и не ленивые
Восприятие непунктуальных людей практически всегда является негативным, но при этом не всегда правильным. «Очень легко можно воспринимать их как неорганизованных, хаотичных, грубых и не заботящихся о других, - сказала Харриет Меллотт, когнитивно-поведенческий терапевт и клинический психолог. - Вне моей клинической практики опаздывающие люди меня могут действительно раздражать». Однако многие люди, которые опаздывают, являются более-менее организованными, а также хотят, чтобы их друзья, родственники и начальники были счастливы.
Такие люди чаще всего в курсе своего недостатка, а также того, какой урон это может наносить их отношениям, репутации, карьере и финансам, и сильно этого стыдятся. «Хотя существуют и такие, которые получают удовольствие от того, что заставляют ждать типичного пунктуального человека, не терпящего опозданий и считающего их своим злейшим врагом», - пишет Диана ДеЛонзор в своей книге «Никогда не поздно».
Оправдания, оправдания
Некоторые оправдания, особенно в вопросах сильного опоздания, принимаются практически везде, например, несчастный случай или болезнь. Однако другие оправдания не так просто принять. Некоторые люди, которые опаздывают, стараются выдать это за признак того, что они являются мыслителями и озабочены более тонкими материями, чем необходимость приходить вовремя.
Также они могут выдавать это за свою уникальную черту характера или списывать это на то, что они являются «совами». Джоанна, учительница из Лондона, которая не хотела, чтобы ее фамилия была указана, сказала, что репутация человека, который всегда опаздывает, иногда может сформироваться из-за различий во мнениях. «Друг может пригласить меня к себе, сказав, чтобы я приходила в любое время после семи, - сказала она. - Но если я приду в восемь, он уже будет раздражен».
Вы являетесь своим злейшим врагом
У людей, которые имеют склонность постоянно опаздывать, имеется причудливое желание одолеть себя. В 2015 году об этом рассказал публичный спикер Тим Урбан. Он даже определил их как ХОСЛ, или «хронически опаздывающих сумасшедших людей». Конечно, у опозданий может быть большое количество различных причин, однако источником большинства из них все равно остается сам человек. Например, это может быть ожидание того, что вы можете опоздать или даже слишком большое внимание к деталям.
Для Джоанны, например, наиболее неприятным опытом является написание школьных отчетов. «Я никогда не устанавливаю конечный срок, и это выглядит так, как будто мне все равно, - объяснила она. - Я думают над отчетами многие недели и полностью выкладываюсь, для того чтобы дать грамотную и компетентную оценку каждому ученику. Но тот факт, что я сдаю эти отчеты позже, нивелирует все мои усилия». Меллотт, в свою очередь, сказала, что для некоторых опоздание - это следствие очень плохого общего состояния психического здоровья или неврологических заболеваний.
Исправить мозг и не опаздывать?
Линда Сападин, психолог с частной практикой, сказала, что постоянные опоздания могут быть следствием проблемы одержимости необходимостью все обдумать. Проще говоря, прокрастинатор концентрируется на страхе, сопровождающем событие или срок сдачи, к которому он опаздывает. Вместо того чтобы попытаться разобраться с тем, как преодолеть страх, человек превращает страх в оправдание, которое обычно сопровождается частью предложения, начинающейся с «но».
Например, вы можете сказать себе: «Я хотела успеть на это событие, но я не смогла решить, что надеть... Я начал писать статью, но подумал, что мои коллеги решат, что она недостаточно хороша...» Важно то, что идет после слова «но». Она рекомендует своим клиентам изменить «но» на «и». «Но» демонстрирует противопоставление и блокировку, а «и» показывает связь и решение. В результате задача перестает быть невыполнимой, а страх перестает быть препятствием.
Некоторые из нас всегда опаздывают даже на важные встречи. Есть люди, которые постоянно опаздывают. Вероятно, и вы знаете кого-то, кто никогда не приходит вовремя, а появляется только минут через 20, лепеча какие-то оправдания.
Может быть, вы сами опаздываете, и неважно, сколько будильников и напоминаний вы установите, ничего не помогает – вы приходите в условленное место позже, чем с вами договаривались.
Было проведено много исследований, чтобы наконец-то выяснить, почему же некоторые из нас не могут не опаздывать.
Мы, конечно же, можем дать определение таким людям, сказав, что они не считаются с другими, что они невнимательны к другим. Такое определение будет, безусловно, точным, но одно лишь определение не дает оснований для опоздания.
Если говорить о причинах, то возможно, таким людям нравится эффектно появляться, а может быть, они так поглощены своими заботами, что совсем забывают, что их кто-то ждет.
Но тогда, как объяснить, что некоторые люди опаздывают на свой рейс или на знаменательное событие в своей жизни. Не делают же они это специально. Люди часто сверяют время, особенно когда приближается запланированное событие, но, видимо, у некоторых это не так хорошо получается.
Возможно, они настолько сосредоточены на том, чем занимаются в данную минуту, что забывают о времени, и поэтому опаздывают.
Управлять временем могут не все
В ходе исследования, проведенного в 2016 году психологами Вашингтонского университета, испытуемым давали определенное время для выполнения задания. У них были часы, чтобы они могли контролировать время, а задание было построено таким образом, чтобы оно всецело поглощало участников, и чтобы за занятием они забыли о времени. Результаты ясно показали, что некоторые люди умеют лучше следить за временем, чем другие.
Может быть, вы тоже замечали, например, когда вы рассматриваете фотографии в Instagram или читаете новости, вы думаете, что это займет каких-то 5 минут, которые как раз у вас есть перед выходом из дома на работу. Однако, хотя вы думаете, что прошло всего 5 минут, на самом деле могло пройти и целых 20 минут.
Люди, которые обладают хорошим чувством времени, пунктуальнее, им легче следовать временному графику. Действительно, очень важно уметь рассчитывать количество времени, которое вам может потребоваться.
Рассчитывать время трудно. Например, вы могли бы использовать Google Maps, чтобы определить время, необходимое на дорогу, но как учесть все, что может случиться по пути, например, случайную встречу или задержку поезда. Вы можете все детально рассчитать, но в реальности план может так и не сработать.
Некоторые психологи полагают, что постоянно опаздывают люди, склонные к самобичеванию – они опаздывают и «грызут» себя за это. Но есть также мнение, что причиной может быть отсутствие самодисциплины, когда люди не могут оторваться от дела, которым они наслаждаются, или задачи, которую, по их мнению, они должны выполнить.
Для некоторых людей опоздание – это выход из положения, возможно, они не любят рано вставать, или не хотят переминаться с ноги на ногу в ожидании кого-нибудь, или же им может показаться, что ждать – это неловко и неудобно. А еще надо учитывать, что никто не появляется на званом обеде, который начинается в 7 часов вечера, точно в 7 часов вечера – в обществе так не принято.
Есть еще одна точка зрения. Как предполагают, постоянное опоздание обусловлено оптимизмом – например, некоторые реально верят, что 25-минутная поездка на работу займет всего 10 минут, если все пойдет хорошо, и вы нигде не застрянете.
В любом случае есть много причин, которые могли бы объяснить, почему люди все время опаздывают. Если вы сможете разобраться в себе и понять, по какой именно причине вы опаздываете, тогда вы, скорее всего, избавитесь от этой нехорошей привычки – было бы желание.
